Leefstijltraining

Veel cliënten die kampen met psychische klachten hebben vaak hun evenwicht in dag- en nachtritme, het eetpatroon en de dagelijkse structuur verwaarloosd. Dit betekent in de praktijk dat zij onregelmatig en ongezond eten, onvoldoende bewegen en niet ontspannen of tot rust komen. Dit leefpatroon is erg ongezond en kan een problematiek in stand houden. Een gezonde leefstijl is namelijk een goed medicijn voor zowel lichaam als geest. Als u gezond leeft, dan voelt u zich energieker, fitter en kunt u beter functioneren. Voor deze specifieke groep cliënten vormt leefstijltraining een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Hoe ziet de behandeling er inhoudelijk uit?

Tijdens de intake vindt er een anamnese plaats, waarbij uw levenswijze in kaart wordt gebracht. Het is immers wetenschappelijk bewezen dat uw voeding, uw mate van bewegen en het al dan niet hebben van een regelmatig dag-nachtritme, naast uw mate van stress in het dagelijks leven, eveneens een grote rol spelen bij uw mentaal welzijn. De gegevens voortkomende uit deze anamnese worden gebruikt om een zo doeltreffend mogelijk plan van aanpak op te stellen om uw leefstijl op een andere manier in te richten.

Door middel van individuele sessies helpen we u om uw leven een positieve wending te geven en te breken met slechte gewoontes of ongewenst gedrag. U krijgt advies over bewegen, regelmaat, voeding en zo nodig het eventuele gebruik van aanvullende voedingssupplementen. U leert bewust gezonde keuzes maken, bijvoorbeeld door tijdig te ontspannen en stressprikkels eerder en beter op te vangen, het dag- en nachtritme te normaliseren, grenzen te bewaken en gezonder te eten. Samen met een vaste therapeut werkt u aan uw persoonlijke ontwikkeling en het bereiken van een gezonde, vitale levensstijl.

Meer informatie over leefstijltraining

Wilt u meer informatie ontvangen over leefstijltraining? Of wilt u extra informatie ontvangen over de behandelingen die wij aanbieden binnen Aelbrecht GGZ? Onze specialisten informeren u graag. Neem direct contact op met het secretariaat via 040 888 0618 of stuur een e-mail naar info@aelbrechtggz.nl.