Bij Aelbrecht GGZ zien we vaak dat psychische klachten niet alleen “in het hoofd” merkbaar zijn, maar ook in het lichaam. Psychomotorische therapie (PMT) is een behandelmethode waarbij we lichamelijke oefeningen inzetten om psychische klachten te verminderen. Denk aan werken met sport, spel of ontspanningsoefeningen, terwijl u tegelijkertijd stilstaat bij uw gevoelens.
Wat is PMT?
PMT (psychomotorische therapie) is een behandelvorm voor mensen met psychische klachten waarbij bewegen en lichaamservaring centraal staan. Tijdens PMT komt u letterlijk in beweging, maar leert u ook beter herkennen wat er van binnen gebeurt: in uw lichaam, emoties en gedrag.
Binnen PMT werkt u aan vaardigheden zoals:
- Samenwerken en contact maken
- Grenzen aangeven
- Vertrouwen opbouwen
- Bewust worden en accepteren van het eigen lichaam
Bij Aelbrecht GGZ werken we vanuit het uitgangspunt dat een gezonde balans tussen lichaam, geest en gedachten kan helpen bij het verminderen of stopzetten van psychische klachten. Daarom is PMT voor veel cliënten een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Hoe werkt PMT bij Aelbrecht GGZ?
Bij Aelbrecht GGZ is de psychomotorisch therapeut een deskundige die beweging en lichaamsgerichte oefeningen inzet om psychische klachten te verlichten. PMT is bij ons gericht op volwassenen en combineert kennis uit psychologie met bewegingswetenschappen.
Tijdens sessies wordt u gestimuleerd om actief te bewegen én stil te staan bij wat u voelt en merkt in uw lichaam. Dat helpt om lichaamssignalen te herkennen en er beter mee om te gaan, bijvoorbeeld bij spanning, onzekerheid of stress.
Hoe ziet een PMT-traject eruit?
Om een goede indruk te krijgen van uw klachten start PMT met een uitgebreide intakeprocedure. Tijdens de intake onderzoekt de psychomotorisch therapeut (onder supervisie van de regiebehandelaar) de aard en oorzaak van uw klachten en maakt een analyse van onder andere uw psychische en lichamelijke klachten, persoonlijke situatie, leefpatroon en voorgeschiedenis. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld.
In de behandeling neemt u deel aan:
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- Een uitdagend beweegprogramma
Deze oefeningen gebruiken we om te werken aan persoonlijke doelen. Door te bewegen ontdekt u welke gedachten, gevoelens en gedrag u kunnen tegenwerken, en leert u signalen en patronen herkennen, begrijpen en er anders mee omgaan.
Wanneer wordt PMT ingezet?
PMT wordt ingezet wanneer klachten ook een lichamelijke kant hebben, zoals bij angst, spanningen, somberheid, prikkelbaarheid, onzekerheid tegenover anderen of trauma. In die situaties kan het helpen om naast reguliere psychotherapie ook te werken met bewegingsvormen en relaxatietechnieken.
PMT is onder andere geschikt bij:
- Depressie
- ADHD
- Angst-, paniek- en dwangstoornis
- Trauma
- (onverklaarbare) psychosomatische klachten
Daarnaast kan PMT helpen als u:
- Moeite heeft met initiatief nemen
- Het lastig vindt om grenzen aan te geven
- Moeite ervaart met agressie hanteren
- Veel spanning ervaart en moeilijk kunt ontspannen
- Werkt aan weerbaarheid, zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld
De psychomotorisch therapeuten stemmen de behandeling altijd af op uw specifieke situatie, klachten en wensen. In overleg met de regiebehandelaar wordt bepaald welke activiteiten het meest bijdragen aan uw herstel.
Wilt u meer informatie over psychomotorische therapie? Of wilt u extra informatie over de behandelingen die wij aanbieden binnen Aelbrecht GGZ? Onze specialisten informeren u graag, neem gerust contact met ons op.
Veelgestelde vragen over PMT
- Voor wie is psychomotorische therapie geschikt?
PMT is geschikt voor volwassenen met psychische klachten waarbij ook het lichaam een duidelijke rol speelt, zoals spanning, angst, somberheid, trauma of psychosomatische klachten.
- Wordt PMT altijd gecombineerd met andere therapieën?
PMT wordt vaak ingezet als onderdeel van een breder behandelplan, bijvoorbeeld naast cognitieve gedragstherapie of traumabehandeling. De regiebehandelaar bepaalt samen met u welke combinatie het meest passend is.
- Wat kan ik verwachten tijdens een PMT-sessie?
Tijdens een sessie wisselen bewegingsopdrachten en reflectie elkaar af. U wordt uitgenodigd om te ervaren wat oefeningen met u doen en dit samen met de therapeut te bespreken.